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5月12日，记者从四川省宜宾市翠屏区卫计局获悉：宜宾市第二中医医院的10余名护士结合宜宾独特的长江文化和中医特色护理技巧，日前成功研发、编排了一套以“拜水长江 养心宜宾”为主题的中医呼吸操，以这种特殊的方式度过一个难忘的护士节。 该呼吸操共6分钟，分为准备活动、肩部绕行、临江闭目、叩拜长江、伸张放松等小节。宜宾市第二中医医院护理部主任唐建今天介绍，“拜水长江”中医呼吸操借鉴和传承了宜宾多家中医医院传统的呼吸操、颈部保健操的精髓之所在，通过音乐节奏和飘逸的手脚舒展、均匀而静心的呼吸来展示养生之美、宁静之美和水韵之美。 除了遵循和强调“升、降、开、合、聚、散、化”等生命运动规律外，宜宾市第二中医医院的护士们还结合临床一线的护理实践经验强化养生中对疏通经脉和心境的平静调和，注重呼吸操与“上善若水”的关系，创新了增加呼吸肌的肌力的章节和拜水深呼吸的经典动作要领。该呼吸操倡导更多市民参与中医养生活动，依托宜宾特色选择在长江边等空气清新、临江的地方早晚练习，有利于学习改呼吸操的市民调理脏腑气血，提高机体免疫力。 宜宾市第二中医医院相关负责人介绍，拜水长江呼吸操简单易学，老少皆益，试点效果明显，特别对中老年人和妇女预防疾病、改善肺功能，减轻症状有良好的效果。医院将定期在病区走廊以及宜宾的“金沙江、岷江、长江”三江结合部水域、长江公园等地义务教广大市民学习拜水长江呼吸操，并借助互联网传播这一养心呼吸操的学练要领，让更多的宜宾人参与、学习，更好地弘扬祖国传统医学，宣传中医健康养生。 图为 护士们在宜宾三江口练习拜水长江中医呼吸操。 记者刘涛、宜宾全媒体记者徐伟、杨春梅 原标题：四川宜宾护士成功研发“拜水长江”中医呼吸操 |
中医呼吸操
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