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随着互联网、手机等的发展，由视频终端造成的干眼，在中青年群体（甚至青少年儿童）中越来越多。伴随气候、空气污染造成的干眼也成为常见现象。
那么，我们该如何正确认识干眼症状，来看西南医科大附属医院眼科住院部王芳医师为大家带来的解答。
  什么是干眼症？ 角结膜干燥症俗称“干眼症”，是一种结膜角膜不能湿润的炎解剖图症反应。这种疾病可能是泪液中的水分或黏液成分的缺少，睑裂部的角膜炎。这种病的泪膜破裂时间缩短，可致丝状角膜炎、角结膜干燥症，表现为睑缘边缘的泪液的减少。 近年来，干眼症已成为一种流行性疾病。数据显示，亚洲干眼发病率居全球前列，中国的发病率约为20%—36%。我国的发病率随地区气候干燥、阳光直射较多而增加。尤其是陕西、青海、新疆等西北地区，发病率足足高达59%。
 哪些人容易得干眼症呢？ 干眼症的形成原因有多种，如环境因素：强烈的阳光，干燥或大风气候、暖炉、空调以及高原地带；生活习惯：长期佩戴隐形眼镜，长期使用电脑、电视、熬夜工作，由于眼睛长时间注视电脑屏幕，眨眼的次数减少，使角膜不能得到充分的滋润，从而发生眼睛干涩的症状；也可能与年龄和更年期激素水平紊乱有关；自身免疫性疾病：甲状腺功能异常、类风湿性关节炎；药物和一些眼部手术后也可能引起暂时的干眼症。 此外，长期点眼药水也是干眼症的诱发因素之一。大部分患者出现干眼症症状时，会自行去药店买眼药水滴。滴眼药水后，一般能立刻缓解干眼症的症状，不过此类眼药水含有抗菌素和防腐剂，长久使用对眼睛泪膜的稳定性有很大影响，从而使干眼症的症状加重。王医师提醒，干眼症患者要先到医院就诊，经检查排除其他眼病，根据病情选择不同的药水。
 干眼症的症状有哪些呢？ 眨眼相当于休息，正常人每五六秒钟眨眼一次，而患有干眼症的人眨眼频率要降到每十几秒甚至二十几秒眨一次。王医师介绍说，现代都市人尤其是办公室，每天在电脑前一呆就是几个小时，期间注意力高度集中，眨眼次数大大降低，血管神经调节紊乱，平时靠眼药水滋润的角膜因此变得干燥不堪、结膜充血。另外，长期在空调环境下工作的人，由于眼球水分蒸发过快，再加上办公室空气不流通，也容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌减少，冲洗眼内异物的能力也就随之减弱，从而易导致结膜炎的发生，患上干眼症。 所以保持日常良好的卫生习惯，不要观看电脑手机时间太久，可以的话，休息一下，闭上眼睛，做做眼保健操，看看窗外。也可以得到很好的预防。
 如何预防干眼症？ 1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时就要休息5～10分钟，极目远眺。 2、用手指按摩眼球周围，可以缓解干眼症。 3、熨目法：微闭双眼，双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复几次，可促进眼部血液循环和新陈代谢。 4、运目法：双眼同时向上、下、左、右注视和旋转眼球，可以运动眼外肌，减缓干眼症。 5、办公室干燥时，可在办公桌上放置一杯清水，以增加周围空气湿度 6、在饮食方面，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素A、B、C、E的摄入；少食辛辣的食物；要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料。每天可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。
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