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骨质疏松治疗误区，您中招了吗？ 误区一：补钙等于治疗骨质硫松 徐勇：骨质疏松症是由骨代谢异常造成的，因此骨质疏松在的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，需要补充骨所需的有机物（如胶原蛋白）和无机物（钙、磷），从而提高骨量、增强骨强度和预防骨折。同时患者应到正规医院的骨质疏松中心规范治疗 误区二：老了才治疗为时已晚 徐勇：很多老年人认为骨质疏松是随着年龄增长的一种自然现象，为此放弃治疗。老年人一旦确诊为骨质疏松症应接受正规治疗，治疗越早，效果越好。预防骨折，提高生活质量 误区三：靠感觉发现骨质疏松症 徐勇：多数骨质疏松症病人在初期感觉不明显，所以发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背疼痛或骨折时再去诊治，骨质疏松的高危人群，无论有无症状，应定期去医院进行骨密度检查，有助于了解骨密度变化。 误区四：骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动 徐勇：保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丟失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用 误区五：骨质疏松与年轻人无关 徐勇：骨质疏松不是老年人特有，年轻人同样需要注意。很多年轻人尤其是年轻女性节食减肥，体重降下来的同时，对骨骼也产生了严重隐患。所以减肥是减掉体内脂肪，不要同时减掉骨骼的重量，最好通过适量运动来保持体型。
误区六：喝骨头汤能防止骨质硫松 徐勇：骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，用肉骨头汤补钙远远不能满足需要。而且骨头汤里大量的脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。如糖尿病、心血管疾病等。所以，应注意饮食多样化，少油、不宜多吃高蛋白质和咖啡因的食物。
骨质疏松的预防与治疗？ 合理膳食 ●食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、奶、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等 ●避免酗酒、避兔嗜烟、少喝咖啡、浓茶，减少糖、食盐的摄入 ●补充骨胶原蛋白及多种微量元素，增加骨量 多运动 ●每日15～60分钟的户外运动，晒太阳增进体内维生素D，帮助钙的吸收，强化骨质避免摔跤 注意室内环境安全性，减少滑倒的可能 定期进行骨密度检查，尤其是绝经后的女性 ●骨密度：T值＞－1为正常骨量 ●骨密度：－1＞T值＞－2．5为低骨量 ●骨密度：T值＜－2．5为骨质疏松 药物治疗 ●钙剂、维生素D：改善骨结构、减缓骨丢失，促进钙吸收 ●双磷酸盐类：提升骨密度，降低骨折发生率 ●降钙素：减少骨量丢失，提高骨密度 ●雌激素：阻止骨量丢失，增加骨量 ●中成药：如人工虎骨粉（金天格胶囊）。具有健骨作用，能够补充骨胶原蛋白及微量元素，增加骨量，提高骨密度，改善临床症状。 编后语：小编知道很多老人都很喜欢喝排骨汤，做起来省事，而且好吃，最主要他们都会认为可以补钙，其实并不能。合理的运动搭配营养的三餐，这才是最有效而且最基础的预防手段，快点给自家老人普及普及吧！ |
