想要自家娃长得高，那么在平时的饮食上就应该注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为宝宝的发育打下坚固的基础，那么宝宝增高吃什么好呢？下面妈网百科为大伙介绍两道家常的增高食谱，赶紧来学一学吧！
猪肝鸡蛋
材料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋-个，大米100克。
做法：
1、先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。
2、将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。
妈网小百科点评：猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。
鸡蛋黄粉粥
材料：新鲜鸡蛋一个
做法： 鸡蛋煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。
妈网小百科点评：蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
