今天,我们好好爱肾!

来源:川南网 作者:汪瑶 路霞 发表时间:2020-03-12 20:23

    “晚上总是起夜上厕所,感觉尿液排不完。”

    “肾脏时不时的疼痛,也不知道怎么回事儿。”

    “我最近老是觉得腰疼,还掉头发,是不是肾脏不好的前兆啊?”

    ……

    这是一次特别的就诊。受到疫情影响,3月12日,第15个世界肾脏日,西南医科大学附属医院肾病内科主任欧三桃教授带领全科医生通过西南医科大学附属医院互联网医院与市民开展线上义诊。


    肾脏是人体内清洁血液的“净水工厂”,我们许多的生活习惯都关系它的健康,但往往容易被忽视。今天,就跟大家聊聊,肾怕什么。

高盐饮食

    长期高盐饮食,导致钠离子含量过多,会导致水钠潴留,引起高血压。水钠潴留和高血压会导致肾小球处于“三高”状态(高压力、高灌注和高滤过),并使肾脏病患者高血压难以控制、肾脏负担加重,从而加速肾衰竭的进展。


    小贴士:我们普通人每天的食盐摄入量为6至8g,视病情个体差异,建议慢性肾脏疾病患者每日食盐摄入在3g左右。

高嘌呤饮食

    高嘌呤饮食,可导致尿酸增加,引起痛风。痛风不仅会引起关节疼痛,还可以导致肾功能损害,痛风性肾病。


    小贴士:平时饮食注意营养均衡,减少食用高嘌呤食物,切忌暴饮暴食。

不爱喝水

    肾脏每天大概产生1000至2000毫升的尿液,身体里面的很多代谢废物都是通过尿液排出的,例如尿酸,尿素氮,肌酐,嘌呤,钠离子,氢离子等。肾脏的功能需要足够的水分来辅助。


    小贴士:在日常生活中,我们要养成勤喝水的习惯,别等到口干舌燥了再喝。尤其是一部分老年人,他们对于口渴的感觉并不强烈。因此,更是应该养成定时喝水的习惯。

长期吸烟

    无论男女,如果每年吸烟量超过25包,慢性肾脏病的发病率明显上升。烟草里的尼古丁,以及镉、铅等重金属元素,都可能对肾脏造成严重损伤。


    小贴士:为了自己、为了家人,戒烟。电子烟并不是戒烟神器,它不是无害的。

滥用药物

    很多药物是需要经过肾脏排泄的,有一些药物存在肾损害,可能引起肾功能受损。


    小贴士:为了自己的身体健康,有病千万不要自己擅自用药,一定要去医院看病,遵医嘱服药。

慢性疾病

    肾脏是人体重要的脏器,也是最脆弱的脏器。糖尿病可导致糖尿病肾病,高血压可导致高血压肾病,痛风可导致痛风肾……


    小贴士:对于存在其它慢性病的患者,一定要控制病情,并定期检查肾功能。

    “人人可享、处处可及-——从预防到诊治”,只有做生活的 “有心人”,才能做到早发现、早诊断、早治疗。

编辑:百说
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