“科学控烟”助力健康你、我、他——泸州这堂公益科学控烟课让吸烟者受益匪浅

来源:川南网 作者:秩名 发表时间:2024-05-13 09:38
   为深入贯彻落实健康中国行动控烟行动要求,鼓励泸州市民众关注、支持和参与控烟行动,5月11-12日,由泸州市预防医学会主办、泸州市星河职业培训学校承办的公益科学控烟课在百子园养老社区开展。


 
   泸州市星河职业培训学校校长许敬对到场体验的伙伴表示欢迎。许敬表示,国务院发布“健康中国行动(2019-2030年)”的专项行动中提出控烟行动。吸烟对自己和周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作、生活环境的空气清洁,避免对他人增加不必要的损害。因吸烟加重的经济负担随着戒烟而减轻。“总之,可以说吸烟是百害而无一利,戒烟则是有百利而无一弊。”


 
   本次课程由ICF(国际教练联盟) PCC专业教练王俊龙老师讲授。王俊龙表示,科学戒烟—反洗脑戒烟法,以认知行为治疗理论为基础,通过线上预习、对话沟通、线下课程、实操行为、全程跟随访等服务改变戒烟者认知,帮助戒烟者从心理上轻松戒烟抗复吸。
 


 
   课程通过师生问答、自我思考、小组探讨等方式进行,让大家从根本上认识自己,认识吸烟这件事,以另一种思考方式认识这个世界,解开自己的困惑,改变改变认知后,改变自己的行为。

 

 
   在王俊龙轻松幽默的讲解下,现场50多位学员积极参与,认真投入。来自上海的学员王华伟以前觉得“烟”就是生活中必不可少的伙伴,每天抽烟2-3盒,通过抽烟来提升自己的灵感,让自己感觉很轻松。通过本次课程学习,找出了戒烟过程中并不是担心戒断反应或者担心所谓的极具毅力的痛苦感,找出了卡点在于知道并相信,有明确意愿的戒烟需求时,在需要持续做的过程中,没有作出对自己承诺的态度。第一天课程开始到晚上,抽了4支烟,没有之前连续抽烟的迫切感和焦虑了。所以改变认知,真正达到减少抽烟的欲望,自觉爱护自己的健康。

   为泸州全民健康我们在行动,期望参加学习的伙伴都有好的收获,也希望更多的伙伴能重视自己的健康,重视家人的健康,从而改变自己的人生。

   (泸州市星河职业培训学校 供稿)

编辑:百说
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