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夏天天气炎热，是外界阳气最盛的时候。此时人体的新陈代谢很快，阳气朝外发散，阴气留在体内，气血运行比较旺盛。但因为外界阳气也很旺盛，人体阳气发散受阻，所以人在夏天总是感觉特别累，干什么事情都无精打采，情绪不稳定，食欲不振，女性尤其突出。当人处在空调房内、老吃冰凉食品，或者睡凉席、穿凉鞋、洗“凉澡”，会导致“夏季病”缠身，出现亚健康状况。 NO.1 冰箱病
●别只图一时痛快 夏天天这么热，喝点凉的降温似乎理所当然。也不想想天这么热，身体中的阳气全都调到表面了，里面全是寒的，再喝冰凉饮料到体内继续寒，那就属于寒上加寒，首先造成你肺寒，然后造成胃寒，久而久之造成肠寒。天气再热，冰箱里的食物和饮料也不能随意畅饮哦，一不留神，冰箱头痛、冰箱胃炎等“冰箱病”就找上门来了。 ●想吃冷食？别那么嘴急！ 中医提醒，要防止“冰箱病”，冷藏过的食物应该在室温下放置一段时间后再食用。天气再热、你再心急口渴，也要放一会儿再吃。比如夏季适当吃西瓜可以中和暑热，平衡阴阳，又不伤脾胃。 ●夏天贪凉，小心伤肺！ 多吃冷饮伤肺，可是夏天那么热喝什么呀？喝常温的饮料、茶或者白开水！南方人喜欢夏天喝凉茶，其实凉茶性寒，应该少喝。南方很多人得咽炎，而且很严重，这全都跟冷的、凉的东西有关。 |
