对症化解七种常见“夏季病”(3)

    烈日炎炎，酷暑难当，空调自然成了人们的最爱。不过，喜欢露香肩、秀蛮腰的女性朋友要注意啦，你的性感可能会招来“空调病”，成为你享受生活的障碍哦。中医说，长期吹空调，先伤皮毛后伤肺。夏天毛孔应该宣开热散，但空调散出来的冷气会让毛孔全部紧闭，等于把人的热全憋在体内，此时若从室内出来，毛孔又都马上打开，这样一开一闭、一闭一开，皮肤和毛孔的机能就都给毁伤了。     ●跟我做     1.搓手搓脚就能养生     空调环境下工作的白领们要注意多做活动哦，比如伸伸懒腰、搓搓手、抖抖脚、站起来走走，最好是能在太阳光下活动。每天早晚手背、手掌先后各对搓50次，然后左右手掌放在腰部来回搓50次，有促进血液循环、通经络、促穴位的作用哦，对空调造成的身体乏力、腰酸背痛非常有效。搓完手后再搓脚，方法是左手搓右足底，右手搓左足底，各50下，这样可以促进脚底的涌泉穴和手掌心的劳宫穴“互通精气”，有效抵抗“空调病”！     2.喝碗生姜茶     赶走空调寒“冬吃萝卜夏吃姜”。姜有散寒、发汗的作用，能够帮助身体排汗，提高自身免疫力，能有效“对付”空调病哦。     生姜茶制作方法：取3~5片生姜，用水煮开趁热喝就可以啦。要是水开后再多煮几分钟，或者在微波炉内加热一下，祛寒效果会更显著呢。如果肚子不舒服，还可以在生姜茶里加少量荷叶、藿香和薄荷，这样能更好地祛除体内的湿气。