3月21日是世界睡眠日
你睡得好吗?
你有没有遇到过同行的旅伴在隔壁床鼾声如雷,突然鼾声停止,当你天真地以为一切已经过去,终于可以睡觉了的时候那边又突然恢复? 你有没有遇到过,年迈的父母一坐在电视机面前就开始昏昏欲睡、鼾声大作,结果一关电视马上说自己没睡着? 你自己有没有晚上睡觉比白天还累,早晨起来筋疲力尽又口干舌燥? 你有没有白天睡不醒,晚上睡不着,一开车就犯困,一上床就精神? 其实 据中国流行病学调查统计 接近40%的因为“失眠”就诊的人睡不好的“元凶” 竟是打呼噜!!! 老百姓说的“打呼噜”,其实就是医生所说的呼吸暂停。我们一般认为,打呼噜是睡得香的表现,但事实上,它有可能是一种叫作呼吸暂停综合征的疾病,它导致的血液中氧含量下降不仅影响睡眠质量,导致深睡眠缺乏,体力、脑力恢复不良,增加糖尿病、高血压患者的血糖、血压控制难度,增加心血管、脑血管疾病的风险,甚至还有睡眠中猝死的可能。
第一、呼吸暂停的鼾声高,高到什么程度呢?高到隔壁房间都能听到;
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