营养早餐超简单 15分钟轻松搞定(2)

来源:四川川南网 作者:百说 发表时间:2016-03-29 14:34
    3.鸡蛋米饭煎饼  

    食材:剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许     做法:     1)准备一碗剩米饭;     2)将鸡蛋打散;     3)把米饭倒入鸡蛋液中,搅拌均匀;     4)加入盐、胡椒粉、葱花,还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等;     5)锅内放少许油,把米饭倒入锅内,小火,煎至两面微微焦黄即可;     4.油酥烧饼  

    食材:面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量     做法:     1)面粉加水和酵母和成面团,醒发。     2)把油烧热,倒入面粉做成油酥。     3)醒好的面团擀成饼。     4)把油酥涂在面饼上。     5)卷成卷。     6)面卷切成段。     7)把小面卷表面涂点油,然后两端向内折。     8)再把小面卷擀成饼胚,在饼的两面刷油。     9)烤箱预热,中层烤15-20分左右。

编辑:百说
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